Ételallergia Online

                          Glutén-, laktóz-, tejfehérje-,

                                tojásmentes és vegetáriánus ételek

..

   Ételallergia - táplálékintolerancia - életmód portál  -  Food Allergy

.

Honlap infó

Ételallergia nyitólap

Szerzői jogok

Jogi nyilatkozat

Impresszum

Allergia infó

Táplálékallergia

Allergia

Életmód

Egészség

Gasztronómia

Kultúra

Program infó

Könyvajánló

Programok

Hivatkozások

Egészségügy

Partnereink

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rakott kelkáposzta


 

Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes étel

Hozzávalók négy személyre:

1 közepes fej kelkáposzta

1 mokkáskanál egész köménymag

összesen 4 mokkáskanál só

90 dkg darált hús sertéshús

2+1 evőkanál olaj

4 mokkáskanál majoránna

1 mokkáskanál őrölt fekete bors

1-1 kávéskanál garantáltan gluténmentes paprikakrém, paradicsompüré

12,5 dkg  gluténmentes rizs

1 szelet zöldpaprika

néhány szál petrezselyem zöldje

3 dl gluténtól és tejtől mentes rizskrém

1 evőkanál garantáltan gluténmentes kukoricaliszt

1/2 mokkáskanál reszelt szerecsendió

Minden esetben ellenőrizze a felhasznált alapanyagok összetételét!

Elkészítése:

- A káposztát leveleire szedjük, és ami nem szép,  azt eldobjuk. A leveleket egyenként megmossuk.

- A káposztaleveleket 1 mokkáskanál sóval és 1 mokkáskanál köménymaggal megfőzzük. Ha megfőtt, szűrőedényben jól lecsöpögtetjük. (Ne főzzük túl!)

- A darált húst 2 evőkanálnyi olajon gyorsan megforgatjuk, 2 mokkáskanál sóval,  a majoránnával, az őrölt borssal, a paprikakrémmel, a paradicsompürével  fedő alatt puhára pároljuk. Ha kell, kevés vizet adunk hozzá.

Amikor a hús megpuhult, zsírjára pirítjuk.

- A rizst enyhén sós vízben megfőzzük egy szelet zöldpaprikával és néhány szál petrezselyemmel.

- Egy tűzálló tál alját 1 evőkanál olajjal kikenünk, beterítjük egy réteg főtt káposztalevéllel, erre egy sor darált hús, majd rizs és végül újra káposzta kerül, amíg az alapanyagok elfogynak.

- A főzőkrémet elkeverjük a kukoricaliszttel, 1 mokkáskanál sóval, a szerecsendióval. Megkenjük vele az utolsó sor káposzta tetejét.

- Sütőbe tesszük, és addig sütjük közepes hőmérsékleten, amíg a teteje szép piros lesz. 

 

A Tulajdonos előzetes írásos hozzájárulása nélkül tilos a portál egészének vagy részeinek (szöveg, grafika, fotó, audio- vagy videoanyag, adatszerkezet, struktúra, eljárás, program stb.) feldolgozása és értékesítése, terjesztése, sokszorosítása, adatbázisban való tárolása, kereskedelmi forgalomba hozatala.

 

A teljes Szerzői jogi nyilatkozaT szövege

 

Copyright © Szegedi Éva, 2006-2015.   Minden jog fenntartva

Foto © Fábián Évi, Ferenczi Péter, Irimiás László, Szőke Péter, Szegedi Éva